Bloeddrukmeter

De Hartstichting adviseert mensen ouder dan 40 jaar jaarlijks de bloeddruk te laten meten bij de huisarts.

Door zelf regelmatig snel en eenvoudig de bloeddruk te meten houd je de waardes bij. Wanneer je bloeddruk te hoog of te laag is, is het belangrijk contact op te nemen met je huisarts.

Hoge en lage bloeddruk

Een hoge bloeddruk (hypertensie) voel je vaak zelf niet, maar verhoogt wel de kans op een beroerte of een hartaanval. Een lage bloeddruk voel je sneller; de symptomen zijn duizeligheid, licht in het hoofd, zwarte vlekken zien, misselijkheid, vermoeidheid en flauwvallen.

Bloeddruk waardes

Een normale bloeddruk voor de heren is 130 bovendruk (= de druk op de aderen wanneer het hart samentrekt) tegenover 80 onderdruk (= de druk op de aderen wanneer het hart ontspant).
Een normale bloeddruk voor dames is 120 bovendruk tegenover 75 onderdruk.

Bij een bovendruk van 140 en een onderdruk van 90 of hoger is er sprake van een verhoogde bloeddruk. Wanneer je dat langere tijd hebt leidt dat tot aderverkalking en wordt het risico op een hartinfarct of een herseninfarct vergroot. Dus is het advies; MEET DE BLOEDDDRUK REGELMATIG.

 Wat kan je zelf doen

Zelf kan je ook veel doen om de bloeddruk te verbeteren. Door een verandering van lifestyle kun je je gezondheid waaronder je bloeddruk verbeteren.  Door goede voeding en genoeg beweging kan.